-42斤
减肥前:138斤
减肥后:96斤

用户:秦琴年龄:24岁

身高:160cm职业:设计师

使用产品:绿瘦玉禾胶囊

关键词:白领一族 绿瘦玉禾胶囊 吃货型

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我身高160,最胖的时候体重138斤 ,不过现在已经减到96斤了。我从小就是个十足的吃货,看见什么都想吃,不知不觉中,有一年体重飙升到138斤 !以我160的身高来算,实在是超标得太厉害了。后来进了一家大型公司上班,由公司提供统一的正装,可我那裤子的腰围却小了2个码,后来还是去裁缝店改大的,为这事被同事笑了小半年。看着女同事个个曼妙的身材,我下定决心要减肥 ,我要减到100斤!

像很多人一样,我给自己定了每天食谱:每天早上一杯咖啡 加一个鸡蛋;中午一碗米饭 ,保证5天以上是素食;晚上是牛奶煮稀粥。可是,终于熬过1个星期,尼玛我真的是扛不住啦~~~太饿了~~~ 在那个周末,吃得昏天暗地,饱饱的感觉真舒服啊,再也不想节食了,宁愿胖死也不饿死!后来又办健身卡,每天练1个半小时 ,半个月了1斤没减 ,之前的热情被彻底浇灭了。

在一次同学聚会上,我看到大学同学,号称“肥猫”的夏琳摇身一变成了“小腰精”,我在羡慕嫉妒恨的同时,很想知道她究竟用了什么方法减肥的。散会的时候,我厚着脸皮向她讨教,她严重嘲笑了我一番之后给我推荐了“绿瘦玉禾胶囊”说是范冰冰代言的,在网上都买疯了,就是用这个产品让她从臃肿的咖啡猫变成婀娜多姿的波斯猫。我迫不及待回家上网找到了“绿瘦玉禾胶囊”,咨询了客服之后,我赶紧下了单,开始了新的减肥旅程。

我随身带着胶囊,每天都按时服用。刚开始几天,没啥特别的感觉,安心的是不会拉肚子,这让我很放心。后来有点变化,我发现自己的饭量小了一些,也不会经常饿了,下午4点的时候,不再会像以前一样饿得找零食吃。半个月后,明显感觉到瘦了一些。在2个同事的注视下,姐踩上了体重计,看着显示的数字,当时我们仨Hold不住了,瘦了好几斤,哇~~接下来,姐天天都浑身充满劲,每天早早起床照镜子,好好看看今天的自己 。哈哈,用了两个月后,大饼脸也变成了鹅蛋脸,身上的衣服比以前小了2个码,整个人浓缩了一圈,而且还露出了锁骨。从此,我告别了138斤的噩梦,告别了节食运动减肥的皮肉之苦,肥肥的咖啡猫也迎来了自己的春天。 >>点击查看产品

绿瘦瘦身专家点评

当摄入热能多于机体消耗,致使体内脂肪组织过多堆积而体重超过正常时,我们说会导致肥胖;而吃货又是那类能吃、爱吃,喜欢吃各类美食的人,往往这类型的人吃起东西毫无节制,只要是“好吃的”,不管饿不饿都来一口,这样很容易就导致摄入大于消耗,引起肥胖。

但如果突然让吃货放下筷子,勒紧裤带,少吃为妙,是很困难的。案例中的秦小姐尝试“每天早上一杯咖啡加一个鸡蛋;中午一碗米饭,保证5天以上是素食;晚上是牛奶煮稀粥”对于一个惯性多食者来说,基本会坚持不下去,事实证明果真如此。

那么爱吃的朋友就这么对减肥望而却步,束手无策了么?不一定,重点是要会吃,会寻找代食。有一些食物与另一些食物口感极其相似,但胜在热量低,营养高,用这些食物代替那些传统的高热量食品,瘦身效果会比盲目抑食要好。

1、果仁代替花生

由于花生的饱和脂肪比例较高,这种脂肪不利于心血管健康,故不如选焗杏仁等含饱和脂肪比例较低的,再加入红莓(又称蔓越橘)干及葡萄干等干果,自行制作果仁拼盘。每天大半碗为限。

2、焗薯片代替炸薯片

都是薯片,但一炸一焗,脂肪可相差5倍。“每安士(约28克,10至15块)焗薯片含约2克脂肪,但炸的则有10多克”每天不多于半碗。

3、杯装粉丝代替杯面

普通杯面热量约有300千卡,杯装韩式粉丝不足200,选后者较佳。食用时,抽起油包,只放少许调味料,那么热量及盐分便更低更健康。

4、米饼代替薯片

米饼有脆脆的口感,可以单吃,而同类的燕麦方脆可配奶或乳酪,爱吃薯片的人不妨考虑。

5、梳打水果汁代替汽水

梳打水无色无味无热量,但却有汽水的口感,适合与果汁一起调制低热量饮品。例如用现成的蜜桃汁、新鲜杂果粒加梳打水制成杂饮,想喝一点点酒的人(虽然并不鼓励),又可以用小量红酒代替果汁。

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