-16斤
减肥前:120斤
减肥后:104斤

用户:李鸣年龄:25岁

身高:166cm职业:园林景观设计师

使用产品:绿瘦得快牌减肥胶囊

关键词:白领一族 绿瘦得快牌减肥胶囊 小肚腩

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有人比我更悲催的么?因为工作要加班的原因经常暴饮暴食,从白瘦美变成白胖美,还自我安慰说这是补偿自己,要多吃点。一年下来,我的体重狂飙都超 60kg了。特别是腰,搞得跟怀孕了一样。加上看起来比较成熟,更没有男人缘了。后来步入减肥大军,经过打拼,总算减肥有成,也出来晒个贴,希望对MM们有帮助咯。

因为经常坐办公室,运动的话肯定没时间了,我只好先试试半绝食减肥法。用朋友推荐的豆浆减肥,一个月减了几斤,虽然有点作用,但我是饿得头昏眼花。主要是胃口已经撑大了,光喝豆浆身体吃不消,这个减肥方法不适合我。

一直以为自己胖是因为吃太多,一个营养医师告诉我,吃太多确实会导致肥胖,但这并不是肥胖的主要原因。后来一个有点肉肉的朋友也在拼命减肥,而且还给我推荐了一个什么得快减肥胶囊,说效果相当明显。因为之前有用过好几种减肥产品,心里有阴影了,所以那个时候打死我都没去用。只不过后来我还是买了,主要原因是我那个朋友瘦了很多,而且那之后也确实一直没有反弹。我还问她,她是不是为了不会反弹而节食,她说没有啊,吃喝按照平常的量就行了。我当时听得就有些心动了。心想反正没关系,试试好了。所以也买了两盒。

估计是因为成分很天然吧,吃了它倒也没什么不良的反应。只是感觉每天排毒次数多了,皮肤好像也有变好哦~一段时间过去了,我感觉自己的“游泳圈”变小了,裤头松松垮垮的,都能伸进去2、3个手指了,哎呀,看来我也得系皮带啦!看东西效果还可以,吃得差不多了,我又继续下单。看着体重降了8kg,真的很兴奋,还打电话跟我那朋友分享心得呢!

减肥之路并不孤独,只要找对了“伙伴”,就一定可以将革命进行到底至成功,加油哦! >>点击查看产品

绿瘦瘦身专家点评

每天都久坐在办公桌前,几乎没有运动量,而且饮食极不规律,这些都是上班族肥胖的原因,推荐以下减小腹的简单方法:

1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜

多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

2.远离酒类

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪,但卡路里含量却很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平,这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

3.每天九杯水,少喝碳酸饮料

吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。不要在一小时内连续喝太多水。此外,尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料,它们会让你的肚子鼓得像个气球。

4.仰卧起坐

如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部,而不是腿部,或者手臂。

5.挺腰直身端坐

有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪。

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